Tag: suplimente alimentare

Suplimentele nutritive si rolul lor in organism

Unul dintre cele mai aprinse subiecte pe grupurile de sport și nutriție este fără îndoială cel legat de suplimentele nutritive. Unii susțin că acestea trebuie luate pentru că ajută organismul și "rău nu are cum să-i facă", alții sunt total împotriva lor, astfel că, asemenea oricărui subiect în care argumentele pro și contra sunt la fel valide, discuțiile se desfășoară la infinit.

Care este însă adevărul? 

Înainte de a decide dacă este în regulă să luați suplimente nutritive, haideți să vedem pe scurt ce sunt ele, de câte feluri sunt, care este rolul lor și de ce sunt atât de controversate în rândul sportivilor amatori sau nu. 

Ce sunt suplimentele nutritive

Definiția suplimentelor nutritive este, cum ar spune americanii, self-explanatory, adică sunt acele produse care au ca scop compensarea unei diete sărăcăcioase sau lipsită de nutrienți naturali. Produsele care au ca scop suplimentarea nutrienților din organism au în compozitie o gamă largă de substanțe ca: vitamine, minerale, amino acizi, enzime etc.  

Lactofiltrum Eco – sanatatea are nevoie de ajutorul nostru

Vă spuneam săptămâna trecută de ce nu mă împac cu anotimpul rece, iar unul dintre motivele de pe listă era legat de alimentație. Iarna nu doar că mâncăm mai mult ca de obicei dar consumăm alimente nu foarte sănătoase, mâncăruri semipreparate, mai multă carne și mai puține legume, adică ceea ce numim noi –  mâncare grea. Dacă vara avem o varietate largă de legume și fructe proaspete de unde ne putem alege, în anotimpul rece lucrurile se complică și ne lăsăm pradă consumului de mâncăruri deloc benefice organismului nostru. Nu întotdeauna cea mai bună soluție e să așteptăm să vină vara să ne refacem cu salate și cure de fructe și lactate, ci, ca niște oameni responsabili ce suntem, trebuie să dăm un brânci organismului acum pentru a elimina problemele ce pot apărea mai târziu. 

Și pentru că sănătatea pentru mine este o prioritate am hotărât să iau măsuri și să îmi ajut organismul acum ca să mă ajute și el mai târziu. Pentru că nu, nu e necesar că efectele alimentației noastre deficitare să se resimtă anul acesta sau cel viitor, însă în timp dacă nu vom avea grijă de el cu siguranță ne va face probleme, să nu uităm că  nu degeaba auzim peste tot că e mai ușor să previi decât să combați.