Tag: exercitii

De la fast-food la un stil de viata sanatos. In doar 3 luni

Anna Maria îmi citește blogul de mai bine de 4 ani, spune ea. "De când scriai povestea aia cu Diana, care s-a transformat în roman". De curând mi-a scris să îmi împărtășească experiența ei cu kilogramele în plus și cum a reușit să slăbească în câteva luni și să ajungă la greutatea ideală pentru ea. Nu e o vedetă, nu a folosit diete minune sau metode neconventioanle.

Anna Maria e studentă în anul 2 la Universitatea din București iar cea mai mare pasiune a ei este cititul. Îi plac autorii contemporani și devorează rapid cărțile cu subiecte captivante. Am stat puțin de vorba cu ea și am întocmit un mini-interviu pentru a afla cum a reușit să slăbească, ce a motivat-o, ce sacrificii a făcut și ce sfaturi are pentru cei care își doresc asta. 

Care a fost motivația ta de a slăbi? 

Intodeauna mi am dorit să slăbesc doar că niciodată nu am găsit voința suficientă, îmi place mâncarea foarte mult și în același timp nu sunt un mare fan al gătitului, așa că în aproximativ un an am reușit să ajung la aproape 59 de kg de la 50 cât obișnuiam să am. Diferența a fost foarte vizibilă, deci pot spune că remarcile prietenilor și oamenilor care mă știau au fost principala motivatie care m-a determinat să iau măsuri. 

Analize si controale medicale inainte de a incepe sa alergi

Știu că mulți spun că nu sunt necesare și că alergatul e recomandat în orice situație, că aduce o mulțime de beneficii sănătății-o să vorbim despre ele într-un articol viitor – însă eu, poate pentru că sunt puțin ipohondră (am zis puțin, da?) am mers la medicul generalist de la Regina Maria pentru recomandări de analize și controale medicale de specialitate înainte de a a începe să alerg mai mult de 2-3km.

Nu am ajuns încă la performanța unui semi-maraton, but I am getting there, step by step, one sweat at a time.  

Mărturisesc că medicul a fost puțin uimit că vin cu această cerere și mi-a confirmat că sunt prima persoană care se programează pentru asta dar m-a asigurat că e foarte bine că am venit (acu nah, ce să zică și el? Doar nu mă trimitea acasă :D) și am vorbit despre ce anume ar trebui să luăm în considerare atunci când facem efort fizic, care sunt totuși riscurile la care ne expunem dacă nu suntem clinic sănătoși, etc.

Bottom line e că la final mi-a dat trimiteri la următoarele analize și controale pe care este indicat și recomandat să le facem înainte de a alerga zeci de kilometri săptămânal.